Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Đau bụng kinh và 10 giải pháp đơn giản giúp bạn giảm đau tức thì

Đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ khiến phụ nữ gặp không ít bất tiện trong cuộc sống và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy đau bụng kinh dữ dội có sao không và đâu là cách chữa trị tốt nhất?

1. Đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh là một thuật ngữ được dùng để chỉ một loạt các triệu chứng trước, trong và sau khi hành kinh của nữ giới bao gồm đau tức bụng dưới, đau thắt lưng, bụng có cảm giác đầy hơi… Mức độ đau bụng kinh của mỗi người có sự khác nhau. Thông thường nếu chị em chỉ bị đau bụng kinh ở mức độ nhẹ nhưng cũng có người đau bụng kinh nguyệt quằn quại đến mức không thể chịu đựng được gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống.

đau bụng kinh

Theo các chuyên gia nguyên nhân gây nên đau bụng hành kinh là do sự tiết hormone prostaglandin làm thúc đẩy co bóp tử cung, cũng có thể là do rối loạn cấu trúc nội mạc tử cung như lạc nội mạc tử cung hay u xơ tử cung.

2. Đau bụng kinh có nguy hiểm không?

Đau bụng kinh là vấn đề hầu hết đều gặp phải ở nữ giới. Tuy nhiên nếu bị đau bụng kinh dữ dội kèm theo các triệu chứng như: Đau đầu, suy nhược cơ thể, người gầy sút, đầy bụng, tiêu chảy, nôn mửa, toát mồ hôi… Thì có thể đó chính là dấu hiệu cảnh báo bạn có thể bị mắc một số căn bệnh phụ khoa như:

Bệnh lạc nội mạc tử cung

Đây được cho là nguyên nhân chính gây nên đau bụng kinh thứ phát. Lạc nội tử cung là tình trạng các mảng niêm mạc vì một nguyên nhân nào đó mà đi lạc đến khoang bụng. tại vị trí đi lạc các mảnh niêm mạc vẫn chịu ảnh hưởng từ nội tiết tố nữ nên vẫn phát triển và thoái triển theo chu kỳ kinh nguyệt. Khi đến ngày hành kinh chúng khiến máu không thể thoát ra được gây ứ tắc làm đau đớn trong ngày kinh nguyện.

đau bụng kinh do lạc nội mạc tử cung

Viêm vùng chậu

Tình trạng viêm nhiễm có thể bao gồm cả tử cung, ống dẫn trứng, và các cấu trúc vùng chậu. Bệnh có các triệu chứng như sốt, ớn lạnh, đau lưng, khí hư bất thường, đau khi giao hợp… Nếu bệnh tái phát và chuyển sang giai đoạn mãn tính, thì có thể gây ra tình trạng viêm dính của các cơ quan trong vùng chậu, và gây đau bụng vào mỗi chu kỳ kinh nguyệt.

Ống cổ tử cung quá hẹp

Điều này khiến cơ tử cung phải co bóp mạnh để tống máu ra ngoài gây nên tình trạng đau bụng khi hành kinh.

Để không khỏi lo lắng đau bụng kinh dữ dội có sao không chị em nên đến thăm khám bác sĩ phụ khoa có chuyên môn để tìm ra nguyên nhân và giải pháp phù hợp. Ngoài ra, chị em cũng có thể áp dụng một vài cách giúp làm giảm đau bụng kinh mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt.

3. Giải pháp đơn giản làm giảm đau bụng kinh tức thì

Uống đủ nước, nước ấm

Theo các chuyên gia nếu muốn không đau bụng khi hành kinh chị em nên uống đủ nước. Việc này giúp ngăn ngừa tình trạng tích nước trong cơ thể, hạn chế được cảm giác đầy hơi, chướng bụng. Thay vì uống nước lạnh các chị em nên uống nước ấm ngày đèn đỏ. Từ đó việc giãn cơ sẽ giúp chị em giảm đau bụng trong ngày đèn đỏ.

đau bụng kinh nên uống đủ nước

Ngoài ra các bạn có thể thay việc uống nước trong ngày bằng việc ăn bù lại các loại trái cây và rau.

Tập thể dục

Việc vận động trong ngày đèn đỏ sẽ giúp tăng hàm lượng endorphins trong cơ thể, làm dịu cơn đau, cải thiện tâm trạng…Để có được hiệu quả như vậy bạn nên luyện tập đều đặn 3 lần/tuần trong ít nhất 15 phút. Theo các chuyên gia chia sẻ chị em nên đạp xe đạp, đi bộ, tập yoga… để giúp sức khỏe được cân đối và có một trái tim khỏe mạnh.

Chườm nước ấm

Khi bị đau bụng kinh nguyệt chị em có thể lấy nước ấm và túi cao su để chườm lên vùng bụng dưới. Đây là cách giảm đau bụng kinh được rất nhiều chị em áp dụng và cho thấy hiệu quả nhanh chóng.

đau bụng kinh nên chườm nước ấm

Sử dụng gừng tươi

Chị em có thể giã nát gừng hoặc đem đi cắt từng lát mỏng. Sau đó đắp lên vùng bụng dưới từ 5 – 7 phút những cơn đau bụng sẽ được thuyên giảm.

Xoa bóp bằng dầu nóng, dán cao

Nếu chị em không có nhiều thời gian thì chỉ cần bôi một chút dầu nóng hoặc dán cao vào vùng bụng dưới các cơn đau sẽ dịu xuống.

Massage

Massage nhẹ sẽ giúp cho cơ bụng của phái nữ không bị tình trạng co thắt đột ngột, điều đó sẽ giúp cơ bụng được xoa dịu và giảm đau bụng kinh nguyệt dần dần. Do vậy, chị em nên massage nhẹ nhàng và cố gắng duy trì thường xuyên phần bụng dưới trong những ngày bị hành kinh.

đau bụng kinh nên massage bụng

Ngải cứu

Ngải cứu có công dụng rất hiệu quả trong việc điều trị kinh nguyệt không đều. đối với những chị em bị đau bụng khi hành kinh thì nên bổ sung ngải cứu vào bữa ăn hàng ngày.

Ăn nhiều sữa chua

Phái nữ bổ sung 1200mg mỗi ngày sẽ giảm khoảng 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500mg canxi mỗi ngày. Chính vì vậy chị em nên ăn nhiều sữa chua và các chế phẩm từ sữa để tránh những cơn đau bụng dữ dội

Sử dụng thuốc giảm đau

Nếu chị em bị đau bụng kinh dữ dội cách nhanh nhất để khắc chế cơn đau là sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên bạn cần tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ.

đau bụng kinh dùng thuốc giảm đau

Nghệ

Nghệ vàng có tác dụng lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, làm ấm… Nữ giới có thể lấy nghệ tươi và gọt vỏ đi, tán mịn, trộn đều cùng mật ong và giành để uống dần.

Với những cách làm giảm đau bụng kinh nguyệt tại nhà trên sẽ giúp nữ giới có thể xoa dịu nhanh chóng cơn đau khi đến kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên đối với những cơn đau bụng dữ dội kèm các biểu hiện mệt mỏi, sụt cân.. thì rất có thể  bạn đang mắc bệnh phụ khoa. Lúc này nữ giới cần nhanh chóng đến các trung tâm y tế uy tín để được các bác sĩ chuyên phụ khoa chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp kịp thời. Hiện nay Bệnh viện An Việt là địa chỉ thăm khám phụ khoa uy tín chị em có thể đến thăm khám. Mọi chi tiết xin liên hệ 1900 2838 để được tư vấn.



Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Đau bụng kinh ở vị trí nào, cách xác định điểm đau chính xác

Đau bụng kinh ở vị trí nào, cách xác định điểm đau chính xác

15/02/2019 03:33

Cơn đau bụng kinh không quá khó để nhận diện nhưng nếu bạn vẫn còn...

Nguyên nhân đau bụng kinh mà không có kinh và cách xử lý

Nguyên nhân đau bụng kinh mà không có kinh và cách xử lý

16/12/2018 02:54

Thông thường khi sắp đến ngày kinh nguyệt nhiều chị em thường bị đau bụng...

Giải thích hiện tượng đau bụng dưới trước kỳ kinh 1 tuần theo y khoa

Giải thích hiện tượng đau bụng dưới trước kỳ kinh 1 tuần theo y khoa

20/03/2019 04:04

Đau bụng kinh là hiện tượng thường gặp và rất phổ biến ở chị em....

Hiện tượng đau bụng kinh kéo dài mấy ngày thì hết đau hoàn toàn?

Hiện tượng đau bụng kinh kéo dài mấy ngày thì hết đau hoàn toàn?

15/03/2019 12:24

Đau bụng là dấu hiệu quả nhiều vấn đề sinh lý và bệnh lý khác...

Kỳ lạ hiện tượng đau bụng kinh nhưng không có kinh – giải thích thế nào

Kỳ lạ hiện tượng đau bụng kinh nhưng không có kinh – giải thích thế nào

14/02/2019 04:36

Đau bụng kinh là hiện tượng bình thường vào những ngày “đèn đỏ”. Nhưng hiện...

Bị đau bụng kinh phải làm sao hết? – cách giảm đau hiệu quả

Bị đau bụng kinh phải làm sao hết? – cách giảm đau hiệu quả

11/02/2019 03:29

Đau bụng kinh làm sao hết, bằng cách nào có thể khống chế cảm giác...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn phụ khoa An Việt call now