Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì? – Tư vấn chế độ ăn uống phù hợp

Bạn lo lắng kinh nguyệt không đều ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của bản thân? Kinh nguyệt không đều nên ăn gì? Đừng quá lo lắng! Bài viết dưới đây sẽ thông tin tới bạn các thực phẩm chữa kinh nguyệt không đều dễ tìm kiếm, an toàn, lành tính, hỗ trợ cân bằng kinh nguyệt không đều.

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì? 10 món ăn cực kỳ cần thiết

Nếu bạn bị kinh nguyệt không đều, hãy khắc phục vấn đề này bằng cách thay đổi lối sống sinh hoạt, làm việc, đồng thời bổ sung quan tâm tới chế độ ăn cho người kinh nguyệt không đều.

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì

Vậy ăn gì khi kinh nguyệt không đều? Các thực phẩm bạn có thể và nên sử dụng khi bị rối loạn kinh nguyệt:

– Gừng

Gừng có tính ấm nên tăng cường được khí huyết, có thể làm giảm cơn đau bụng kinh dữ dội ở bạn gái. Kinh nguyệt không đều nên ăn gì để khắc phục, nên bổ sung gừng nhé!

– Quế

Quế – ngoài việc giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt.

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì - quế

– Nha đam

Là nguyên liệu dùng để làm đẹp da và giúp điều hòa kinh nguyệt. Nếu sử dụng nha đam ở dạng nước ép để phát huy tối đa hiệu quả, kiểm soát cân nặng và giúp chu kỳ kinh đều đặn hơn.

– Các loại rau xanh

Phụ nữ kinh nguyệt không đều nên ăn gì? Hãy bổ sung thêm nhiều rau xanh như: cải xanh, súp lơ vừa cung cấp chất xơ cho cơ thể vừa giúp điều hòa rối loạn kinh nguyệt rất tốt.

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì - các loại rau xanh

– Nghệ

Nghệ có công dụng lưu thông khí huyết, cân bằng nội tiết tố trong nữ giới, giảm tình trạng đau bụng kinh và co thắt bụng.

– Vừng

Vừng đen và vừng trắng chứa hàm lượng dầu cao nhất giúp cân bằng hormone trong cơ thể, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

– Nước ép cà rốt

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì? uống gì? Uống nước ép cà rốt là gợi ý tốt nhất.

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì - nước ép cà rốt

– Nho

Nho chứa nhiều sắt rất bổ máu nên nếu bạn bị kinh nguyệt không đều, hãy ăn thêm nho để điều hòa kinh nguyệt nhé.

– Mướp đắng

Thực phẩm chữa kinh nguyệt không đều từ mướp đắng là lựa chọn tối ưu phụ nữ nên biết. Mỗi ngày 2 lần uống nước ép bạn sẽ không phải băn khoăn về việc kinh nguyệt không đều.

– Mùi tây

Mùi tây rất giàu vitamin, nhất là vitamin A, C,…rất tốt trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì - cần tây

Chế độ ăn cho người kinh nguyệt không đều trên đây rất cần thiết với phụ nữ đang đau đầu vì chu kỳ của mình tháng sớm, tháng muộn, không kiểm soát được ngày có hành kinh.

Kinh nguyệt không đều phải làm sao để đều đặn lại?

Ngoài việc chú ý tới chế độ ăn, chị em cần tới các cơ sở y tế uy tín để thăm khám phụ khoa định kỳ, kịp thời phát hiện những nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều. Ngoài ra, nếu bạn muốn dùng thuốc để điều hòa kinh nguyệt nhanh chóng, bạn có thể xin ý kiến của các bác sĩ về đơn thuốc, liều dùng để cân bằng kinh nguyệt.

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì - nên thăm khám và điều trị

Các bác sĩ tại Bệnh viện An Việt cho rằng, ngoài việc quan tâm phụ nữ kinh nguyệt không đều nên ăn gì, trong những ngày đèn đỏ chị em cũng phải quan tâm bổ sung sắt, megie, canxi có trong thịt bò để nhanh bù lại lượng máu đã mất.

Những thực phẩm có lợi cho chu kỳ kinh nguyệt như thịt đê, táo tàu,… đều rất tốt, giúp sức khỏe của chị em tốt hơn, hạn chế đau bụng kinh.

Bên cạnh đó, bạn nên thăm khám phụ khoa định kỳ để kịp thời phát hiện những bất thường ở chu kỳ kinh nguyệt cũng như các bệnh lý phụ khoa khác. Từ đó sẽ có các biện pháp khắc phục sớm.

Hy vọng với chia sẻ của chúng tôi trên đây bạn sẽ không còn băn khoăn ăn gì để cải thiện kinh nguyệt không đều. Bạn có thể liên hệ với các bác sĩ tại Bệnh viện An Việt qua Hotline 1900 2838 để được giải đáp các thực phẩm chữa kinh nguyệt không đều cụ thể hơn nhé.



Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Kinh nguyệt không đều – những vấn đề “kinh điển” bạn gái chưa biết

Kinh nguyệt không đều – những vấn đề “kinh điển” bạn gái chưa biết

06/07/2018 04:08

Khi bị kinh nguyệt không đều (hay rối loạn kinh nguyệt) chị em phụ nữ...

Chữa rối loạn kinh nguyệt bằng thuốc Đông y có hiệu quả ra sao?

Chữa rối loạn kinh nguyệt bằng thuốc Đông y có hiệu quả ra sao?

05/08/2018 11:51

Chữa rối loạn kinh nguyệt bằng Đông y là phương pháp được nhiều thế hệ...

Kinh nguyệt không đều uống gì – Đông y hay Tây y để điều hoà tốt hơn?

Kinh nguyệt không đều uống gì – Đông y hay Tây y để điều hoà tốt hơn?

10/08/2018 03:42

Câu hỏi: Chào bác sĩ! Em năm nay 22 tuổi, nhưng kinh nguyệt không đều,...

Kinh nguyệt không đều nên uống thuốc gì – thuốc tránh thai được không?

Kinh nguyệt không đều nên uống thuốc gì – thuốc tránh thai được không?

17/07/2018 10:07

Điều hòa kinh nguyệt có nhiều cách, kinh nguyệt không đều nên uống thuốc gì,...

Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không? – 6 Ảnh hưởng không ngờ

Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không? – 6 Ảnh hưởng không ngờ

19/07/2018 10:23

Câu hỏi: Thưa bác sĩ! Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không? Chu kỳ kinh...

Kinh nguyệt không đều thì có thai không phụ thuộc vào yếu tố nào?

Kinh nguyệt không đều thì có thai không phụ thuộc vào yếu tố nào?

01/07/2018 04:10

Câu hỏi: Kinh nguyệt không đều thì có thai không? Em đã lập gia đình...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn phụ khoa An Việt call now