Flavoured Creatine+ (Creatine Monohydraat & Taurine) | 550 g | German Elite NutritionFlavoured Creatine+ van German Elite Nutrition Creatine hoort bij de best onderzochte supplementen voor kracht en fitnesssporters. Maar puur poeder in water is niet voor iedereen lekker. Deze creatine monohydraat met smaak lost dat op: je krijgt 3 g creatine per portie in een frisse, suikervrije drank. Handig als vaste stap voor of na je training, en in acht smaken zodat je niet snel uitgekeken raakt. Zo blijft je dagelijkse creatine iets om naar uit

waar het van buitenaf op de huid wordt aangebracht in plaats van ingenomen

In wetenschappelijk onderzoek worden soms hogere hoeveelheden gebruikt

waar naast azijn soms ook water

Doordat het poeder goed oplost

Het idee om ze samen te nemen komt voort uit het feit dat ze in het lichaam met dezelfde stofwisselingsroute te maken hebben

Het lichaam bouwt het zelf op vanuit losse aminozuren

Het verschil zit hem in de details van de grondstoffen

Dat is vooral relevant bij een supplement dat je maandenlang

C10 (caprinezuur) en C12 (laurinezuur)

Dat is zink dat gebonden is aan het aminozuur glycine

Dat maakt het praktisch: je weet dat de citroensmaak niet is toegevoegd om een tekort aan smaak te maskeren met suiker

roert 30 gram simpelweg door een glas water of een plantaardige melk