Bản lĩnh đàn ông luôn được đánh giá qua chất lượng đời sống chăn gối. Thế nhưng, do nhịp sống hiện đại, công việc nhiều áp lực khiến nam giới xuống sức nhanh chóng trong mỗi “cuộc yêu”, thường gặp các triệu chứng như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương… Vậy phải làm gì để tăng cường sinh lực, cải thiện chuyện chăn gối vợ chồng? Bài viết dưới đây chính là câu trả lời cho các quý ông.
Ăn uống điều độ
Sức khỏe là yếu tố quan trọng quyết định tất cả mọi việc của con người. Ăn uống điều độ giúp cho phái mạnh duy trì được trạng thái sức khỏe & sinh lý tốt nhất. Nếu ăn uống thiếu chất sẽ làm suy giảm sức khỏe nói chung và bản lĩnh đàn ông nói riêng, kéo theo nhiều bệnh tật khiến người ta không còn tinh thần để “ham muốn”. Vì vậy, nhất thiết nên ăn uống điều độ với chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Một chế độ ăn uống lành mạnh nghĩa là ăn nhiều trái cây, rau củ có màu sắc tự nhiên (xanh – đỏ – tím – vàng), các loại đậu, hải sản (đặc biệt là hàu biển), các sản phẩm từ sữa ít chất béo và thịt nạc, vitamin C, vitamin nhóm B, vitamin E… Cung cấp cho cơ thể hàm lượng caborhydrate cần thiết có trong các thực phẩm như khoai lang, yến mạch, chuối, việt quất, trái sake,… là bí quyết tăng cường sinh lý nam và bản lĩnh đàn ông tự nhiên mà lại cực kỳ hiệu quả.
Hạn chế ăn những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo bão hòa và cholesterol, vì chúng sẽ làm giảm hàm lượng testossterol trong cơ thể, về lâu dài bạn sẽ bị giảm ham muốn, quan hệ mau ra. Bên cạnh đó, chất béo chuyển hóa còn giảm hormone nam, tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng.
Bồi dưỡng tinh binh
Sau mỗi “cuộc yêu” khiến chàng bị mất nhiều sức lực, cơ thể mệt mỏi. Vì vậy, chàng cần phải được tẩn bổ với các món ăn bổ dưỡng “tráng dương bổ thận”, tăng cường sinh lực và lấy lại bản lĩnh đàn ông. Trong đó, việc tăng cường Testosterone nội sinh được xem là cách tốt nhất để bồi dưỡng tinh binh, phù hợp với chuyển hóa tự nhiên của cơ thể và được các chuyên gia khuyến khích. Các nghiên cứu đã khẳng định, Hàu Biển & Đông Trùng Hạ Thảo được xem là một giải pháp tăng cường testosterone nội sinh hiệu quả và an toàn.
Hàu Biển được coi là thực phẩm giàu kẽm nhất, cao gấp nhiều lần so với thịt lợn hoặc thậm chí là cá biển – là một khoáng chất rất cần thiết cho quá trình sản xuất nội tiết tố Testosterone, một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục của nam giới, nâng cao số lượng cũng như chất lượng tinh trùng và khẳng định bản lĩnh đàn ông đồng thời giúp tăng cường sinh lực phái mạnh
Đông Trùng Hạ Thảo có tới 17 loại axít amin, vitamin A, B1, B2, B12, C và các nguyên tố vi lượng khác như kẽm, đồng, sắt, nhôm, mangan, magiê, kali, natri,… rất tốt cho các trường hợp rối loạn tình dục, xuất tinh sớm, liệt dương, di tinh, đau lưng mỏi gối và yếu sinh lý. Hơn nữa, nó còn giúp sản sinh và tái tạo ATP (Adenosine Triphosphate) thành phần gắn liền với quá trình tăng cường Testosterone nội sinh.
Tập luyện thể thao
Tập luyện thể thao, vận động vừa sức, đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp nam giới tăng cường sức khỏe, cơ thể săn chắc mà còn giúp khôi phục bản lĩnh đàn ông hiệu quả. Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp các cơ ở trạng thái vận động, máu huyết lưu thông điều hòa và cơ thể khỏe mạnh. Điều này không chỉ giúp ích cho sức khỏe, tinh thần minh mẫn mà còn kích thích tăng hàm lượng hoormon nam Testosteron một cách tự nhiên trong cơ thể, hoormon đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc nâng cao ham muốn và sinh lý nam giới. hơn nữa, tập luyện thể thao còn giúp phái mạnh tạo được sự chú ý trong mắt bạn đời, một yếu tố quan trọng trong việc làm tăng hứng phấn trong chuyện tình dục.
Giữ tinh thần thoải mái
Hầu như ai cũng biết về tác dụng giải tỏa stress của tình dục nhưng lại ít ai biết về ảnh hưởng stress đến đời sống tình dục. những tác nhân gây stress (công việc, gia đình, nghèo túng, bệnh tật…) là nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm, suy giảm nồng độ Testosterone trong cơ thể, giảm bản lĩnh đàn ông. Bởi vì, khi tâm lý bị căng thẳng có thể sẽ phóng thích ra một lượng cortisol làm gia tăng hormone dị hóa, kéo theo sự sụt giảm testosterone gây nguy cơ yếu sinh lý ở nam giới. Một người khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ sẽ cảm thấy tràn trề sinh lực, sẵn sàng “nhập cuộc” để mạng lại hạnh phúc viễn mãn cho người bạn yêu.
Khám sức khỏe định kỳ
Việc kiểm tra sức khỏe định kì 6 tháng/lần là rất cần thiết cho cho bất kì ai, các quý ông cũng không ngoại lệ. Thông qua đó, bạn sẽ yên tâm hơn về tình trạng sức khỏe của mình nếu không có bệnh. Nếu không may mắc bệnh các bệnh nam như: Xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, vô sinh, tinh trùng loãng,… thì việc điều trị kịp thời nhờ phát hiện sớm cũng nhanh tróng và dễ dàng hơn. Đây là một thói quen tốt giúp bảo vệ an toàn cho bản thân và người bạn đời của mình. Chỉ khi biết rõ tình trạng sức khỏe của mình mới giúp bạn tự tin hơn trong “chuyện ấy”, lấy lại bản lĩnh đàn ông.
Vệ sinh sạch sẽ
Đây là một việc làm cần thiết mỗi ngày của tất cả mọi người. Một cơ thể sạch sẽ, thơm tho và quyến rũ sẽ càng tăng thêm tự tin ham muốn cho nàng; đặc biết giúp quý ông phòng tránh các căn bệnh nhiễm trùng ngoài da. Rất nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới cho biết, mùi hương thơm có tầm quan trọng trong việc thể hiện bản lĩnh đàn ông và quyến rũ đối phương. Vì vậy, bạn đường quên thời gian cho việc vệ sinh mỗi ngày nhé.
Mách nhỏ bạn: Nếu quý ông không có quá nhiều thời gian để chế biến hoặc không thể ăn những món ăn dinh dưỡng từ hàu biển, đông trùng hạ thảo,… mà quý ông vẫn muốn có một cơ thể cường tráng, sung sức, thể hiện được bản lĩnh đàn ông thì sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý sẽ là giải pháp toàn diện. Trong đó điển hình các sản phẩm được chiết xuất từ 100% thiên nhiên như: Hàu Biển, Đông Trùng Hạ Thảo, Cao Bạch Tật Lê, Vitamin E… Các nghiên cứu đã khẳng định, Hàu Biển & Đông Trùng Hạ Thảo được xem như là “thần dược” giúp cơ thể sản xuất testosterone nội sinh, một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục của nam giới, nâng cao số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.
Qua bài viết trên, nam giới đã có được những bí quyết khôi phục bản lĩnh đàn ông đơn giản mà vô cùng hiệu quả. Mở ra bước đột phá mới giúp tăng cường sinh lực nam và sự tự tin để có những trải nghiệm tuyệt vời với sự thăng hoa, mạnh mẽ, bền bỉ và sung mãn hơn.
Ý kiến bạn đọc (0)