Blog

【So Sánh】Omega 3 Và Omega 369 Loại Nào Tốt Hơn Cho Sức Khỏe?

482

Omega là sản phẩm từ lâu đã trở nên quen thuộc với mọi người vì mang lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể. Cùng tìm hiểu omega 3 và omega 369 loại nào tốt hơn, nên dùng loại nào trong bài viết sau đây nhé.

Tổng quan về omega 3 6 9

Omega 3 6 9 là gì?

Về cơ bản, Omega 3 6 9 đơn giản là sự kết hợp của 3 loại Omega 3, Omega 6, Omega 9 với các tỷ lệ thành phần tương ứng khác nhau. Cả ba đều là chất béo không bão hòa và bao gồm nhiều liên kết đôi. Riêng Omega 9 cơ thể vẫn tổng hợp được nhưng khả năng tổng hợp không cao. Vì vậy, việc kết hợp cả 3 loại Omega với nhau sẽ giúp chúng ta bổ sung dễ dàng và đầy đủ dưỡng chất khi cần thiết.

Tác dụng của Omega 3-6-9

Không phân biệt tuổi tác, giới tính, Omega 3-6-9 phù hợp với mọi hoàn cảnh. Nhưng không vì thế mà chúng ta sử dụng chúng một cách thiếu khoa học. Bởi đây chỉ là một dạng thực phẩm chức năng có tác dụng bồi bổ và bảo vệ sức khỏe cho mọi người trong gia đình.

  • Omega 3 6 9 là sự kết hợp của Omega 3, omega 6 và omega 9 với các tỷ lệ và thành phần khác nhau. Đây là tất cả các axit béo không bão hòa đa tốt. Đặc biệt, Omega 3 6 là những axit béo cơ thể không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ thực phẩm, viên uống bên ngoài. Còn Omega 9 thì cơ thể chúng ta hoàn toàn có thể tự tổng hợp được.
  • Các nghiên cứu y học cũng đã nghiên cứu về tác dụng của Omega 3 6 9 đối với cơ thể con người. Theo đó, các axit béo này có tác động trực tiếp đến hệ tim mạch. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất Omega 3 thường xuyên sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch ở con người. Ngoài ra, dưỡng chất này còn giúp ổn định nhịp tim, giảm triglycerid, hỗ trợ tuần hoàn, ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch …
  • Bên cạnh đó, Omega 3-6-9 cũng có tác dụng tương tự đối với thị lực và trí não. Nó không chỉ giúp bảo vệ đôi mắt của trẻ nhỏ, tránh nguy cơ mắc các tật khúc xạ như cận thị , loạn thị ở lứa tuổi học đường. Omega 3 6 9 còn giúp bảo vệ võng mạc, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng ở người lớn tuổi.
  • Bổ sung Omega 3 6 9 thường xuyên, đúng liều lượng sẽ giúp trẻ thông minh hơn, tăng chỉ số IQ, tăng khả năng tập trung, tiếp thu kiến thức nhanh hơn. Vì tác dụng của Omega 3 6 9 trong việc hỗ trợ hoạt động của tế bào não cũng đã được khoa học chứng minh. Một số nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng Omega 3 6 9 còn có tác dụng giảm cân, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Tổng quan về omega 3

Omega3 là gì?

Omega 3 là một axit béo không no hay còn gọi là axit béo không no có nhiều nối đôi. Cơ thể con người cần omega 3 được hấp thụ từ thực phẩm hàng ngày vì nó không thể tự tổng hợp được.

Tác dụng của Omega 3

  • Cải thiện sức khỏe và các vấn đề về tim mạch: Trong cơ thể, omega 3 giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu , chất béo xấu và huyết áp. Do đó, omega 3 có thể cải thiện và ngăn ngừa các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch , rối loạn chuyển hóa lipid, nhồi máu cơ tim .
  • Hỗ trợ sức khỏe tâm thần: Bổ sung Omega 3 giúp kiểm soát hoặc ngăn ngừa bệnh Parkinson, trầm cảm và rối loạn tâm thần ở những người có nguy cơ mắc bệnh. Nhưng để xác nhận lợi ích này, cần nhiều nghiên cứu hơn. Bên cạnh đó, omega 3 còn giúp cải thiện và duy trì trí nhớ ở người lớn tuổi.
  • Giảm cân và vòng eo: Omega 3 có thể giúp kiểm soát cân nặng và vòng eo, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để khẳng định tác dụng này của omega 3.
  • Giảm mỡ gan : Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng tiêu thụ thực phẩm giàu omega 3 có thể giúp giảm lượng chất béo trong gan.
  • Hỗ trợ phát triển trí não trẻ sơ sinh: Đối với thai nhi, omega 3 hỗ trợ phát triển trí não vì chúng góp phần hình thành tế bào thần kinh và vận chuyển chất dinh dưỡng cho não hoạt động.
  • Chống viêm: Đối với một số bệnh mãn tính, omega 3 giúp kiểm soát tình trạng viêm. Nhưng nếu không có sự cân bằng giữa lượng omega 3 và omega 6 trong chế độ ăn uống, tiêu thụ nhiều omega 6 hơn omega 3 có thể góp phần gây viêm và một số bệnh mãn tính như xơ vữa động mạch, tiểu đường, suy tim và suy tim,…

Xem thêm về tác dụng của Omega 3 đối với sự phát triển của trẻ tại: https://fitobimbi.vn/cham-soc-tre/omega/omega-3-thuc-vat/

Vậy nên bổ sung omega 3 hay bổ sung omega 3-6-9?

Trong 3 dưỡng chất trên thì omega 3 đóng vai trò quan trọng nhất, đặc biệt đối với sự phát triển toàn diện, trí não của trẻ nhỏ, người dễ mắc bệnh tim mạch cần bổ sung dưỡng chất này. Omega 3-6-9 thích hợp cho người già phòng ngừa các bệnh về tim mạch, Alzheimer, hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Việc bổ sung omega 3 hay omega 3-6-9 sẽ tùy thuộc vào chế độ ăn hàng ngày của mỗi người để cân nhắc cho phù hợp.

Tuy nhiên, cơ thể chúng ta có bị thiếu chất dinh dưỡng nào hay không thì không ai biết được. Xem lại chế độ ăn uống hàng ngày của bạn với đủ omega. Nếu bạn là người không thích ăn cá, cả tuần, cả tháng không ăn con cá nào thì khả năng cao là bạn đang không nạp đủ lượng omega 3 hàng ngày vào cơ thể, lúc này bạn cần bổ sung viên uống omega3. Nếu bạn thường dùng các loại dầu đậu nành, dầu hạt hay ăn các loại hạt như hạt lanh, hạt hướng dương, hạt điều… thì bạn đã cung cấp đủ hàm lượng Omega 6 nên không cần bổ sung thêm omega 6 nữa.

Viên ướng bổ sung Omega an toàn và tốt cho sức khỏe

Với hơn 20 năm tuổi đời, Omega Junior đã đồng hành cùng sự phát triển của hàng triệu bạn trẻ trên thế giới. Để có được sự tin tưởng tuyệt đối như vậy, Omega Junior không chỉ đảm bảo an toàn mà còn mang đến những tác dụng đa chiều, tối ưu cho sự phát triển trí tuệ và sức khỏe của trẻ. Fitobimbi Omega Junior hiện là sản phẩm được nhập khẩu độc quyền bởi công ty dược phẩm Delap tại Việt Nam. Sản phẩm cũng không chứa Lactose, Gluten – Những chất có nguy cơ gây kích ứng cao nên trẻ từ 1 ngày tuổi đã có thể sử dụng sản phẩm. Các mẹ quan tâm có thể mua sản phẩm tại bất kỳ hệ thống siêu thị hoặc cửa hàng thuốc uy tín nào trên toàn quốc.

Không phải ngẫu nhiên mà Omega Junior được các Bác sĩ Nhi khoa khuyên dùng cho bé từ 1 ngày tuổi. Bởi độ an toàn của sản phẩm đã được khẳng định ngay từ thành phần và công nghệ bào chế có công dụng:

  • Hỗ trợ tăng cường miễn dịch. Tạo sức đề kháng tốt. Giảm ốm vặt.
  • Hỗ trợ sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Giúp trẻ thông minh, lanh lợi, quan sát tốt.
  • Bảo vệ mắt, tốt cho thị lực.
  • Hỗ trợ tăng chiều cao và cân nặng.

Xem thêm thông tin tại:

  • Địa chỉ: Tầng 6, Tòa nhà Viwaseen, số 48 Phố Tố Hữu, P.Trung Văn, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội
  • Điện thoại: 024.38.80.2288
  • Website: https://fitobimbi.vn/

Tóm lại, việc bổ sung omega 3 hay omega 3-6-9 sẽ tùy vào chế độ ăn hàng ngày của mỗi người để cân nhắc cho phù hợp, không ai giống ai. Trong trường hợp không chắc chắn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ hoặc người có chuyên môn trước khi quyết định bổ sung omega 3 hay omega 369. Hy vọng qua bài viết bạn đã biết được omega 3 và omega 369 loại nào tốt hơn để có thể chọn cách bổ sung phù hợp.

0 ( 0 bình chọn )

Phụ khoa An Việt

https://phukhoaanviet.com
Blog Phụ khoa An Việt tổng hợp thông tin sức khỏe sinh lý, phụ khoa. Nơi bạn có thể tìm thấy những thông tin bổ ích về sức khỏe sinh sản

Ý kiến bạn đọc (0)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

Bài viết mới

Xem thêm